2015/07/04 水果們的舞會
炎熱的夏天到了。親愛的觀眾朋友們，我們都知道台灣是個寶島，我們有種類非常豐富的水果。現在食安問題這麼嚴重，隨便去外面買杯手搖果汁都不敢肯定他們會不會加什麼奇怪的添加物。所以我們今天就要教大家自己在家裡自製美味營養又健康的綜合果汁。
來，我們今天準備了石榴。有人說石榴是可以吃的紅寶石。它含有豐富的抗氧化成分。另外還有奇異果、鳳梨、一壺冰水、一些蜂蜜。
首先我們用湯匙把石榴的果肉挖出來。今天我們只做一杯份，所以只需要用到半顆石榴。當然你也可以依照自己所需的量來調整。再來拿一顆奇異果。對半切好之後一樣用湯匙挖出果肉然後切丁。最後是鳳梨。如果你不會削皮的話在市場買的時候可以買他們已經去好皮的。鳳梨不用太多，大概五分之一或更少一點就夠了。好，鳳梨一樣切丁。
現在把這些水果和冰水全部丟進調理機裡。如果家裡沒有這種強力的調理機，用一般果汁機其實也可以做，但可能就需要分批慢慢一點一點下去打。最後再依個人口味看要下多少蜂蜜調味。
這樣就是完美健康美白營養豐富的綜合果汁了。我們幫它取個俏皮的名字就叫做水果們的舞會吧！謝謝今天大家的收看，希望我們都能度過清涼消暑的夏天。
三分鐘料理教室，我們明天見囉！掰掰。
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腦海中一直浮現潘懷宗博士的聲音啊啊啊啊啊啊啊！
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